Sumamos el Mindfulness a nuestra oferta de cursos para esta temporada. La psicóloga e instructora de midfulness Amaia Miren Ciaurriz nos guiará en esta disciplina en la que aprenderemos a regular nuestras emociones, a reducir el estrés y a mejorar el insomnio, entre otros beneficios.
Los cursos son de ocho sesiones y comenzarán en el mes de octubre. Se realizarán en grupos reducidos de ocho alumnos como máximo, por lo que las plazas son limitadas. Los horarios ofertados son los siguientes:
-Lunes de 09,30 a 10,45
-Jueves de 18,30 a 19,45
La tarifa para socios y socias es de 180 euros y de 225 para personas no socias del Club. Las inscripciones pueden realizarse antes del 1 de octubre escribiendo un e-mail con sus datos de identificación y contacto a la dirección coordinador@clubnatacionpamplona.com.
Pueden obtener más información sobre el curso PINCHANDO AQUÍ
Este curso se impartirá nuevamente en nuestra piscina de enseñanza la actividad de "Aquamamis". Se trata de clases impartidas por una matrona experimentada dirigidas a mujeres embarazadas. Este tipo de actividad física aporta importantes beneficios para la madre y para el bebé en este periodo tan especial. Las sesiones tendrán lugar los viernes a las 12,30 desde el 24 de septiembre, y están organizadas por el Centro Maternalia. No obstante las socias del Club Natación tendrán prioridad en la inscripción. Pueden consultar todos los detalles de la actividad y acceder al formulario de inscripción PINCHANDO AQUÍ
Para este domingo 19 de septiembre la sección de Montaña nos propone una excursión en la que partiremos de la estación de esquí de Astún, ascenderemos hacia el norte hasta llegar al ibón Escalar y de aquí al collado de los Moines.
En suave descenso nos adentramos en el Parc National de les Pirenees hasta llegar al Plaa de les Baques. A continuación, en corta ascensión, llegaremos al collado de Castereau, para en suave descenso pasar por varios ibones hasta llegar al refugio de Ayous. Allí haremos un descanso y almuerzo para coger fuerzas para ascender al último repecho del día, que nos lleva al Col de Ayous.
Quienes lo deseen podrán ascender al pic Ayous. Después niciaremos el largo descenso por la GR 10 a través de un bonito bosque hasta llegar al espectacular Chemin de la Mature. Tras atravesarlo, en poco tiempo llegaremos al parking. La duración aproximada de la excursión será de 7 horas. Las inscripciones ya están disponibles en portería y en el teléfono 948 223706.